Afrontar la Depresión

La depresión se caracteriza por un estado de abatimiento o infelicidad transitorio o en los peores casos, permanente. Es importante distinguir entre estos estados depresivos transitorios que pueden tener más o menos justificación o raíz en experiencias vitales negativas, épocas problemáticas o crisis y la Depresión como una enfermedad crónica o una tendencia permanente.depresion
La depresión no sólo afecta al estado de ánimo sino que como consecuencia nos dificulta o inhabilita para llevar adelante rutinas o tareas cotidianas, afrontar la actividad laboral o mantener relaciones familiares o sociales.
La depresión se manifiesta con muchos de estos síntomas:

  • Sentimientos de tristeza o vacío.
  • Pensamientos pesimistas y desesperanzadores.
  • Sensación de inutilidad e incapacidad de afrontar la vida.
  • Desinterés u olvido de las actividades que antes resultaban placenteras.
  • Sensación de falta de energía, pereza o cansancio no justificado por la actividad.
  • Sueño constante combinado con períodos de insomnio.
  • Variaciones en el apetito y los hábitos alimentarios.
  • Pensamientos autodestructivos.
  • Dificultades de concentración y memoria.
  • Incapacidad para tomar decisiones o afrontar pequeños conflictos cotidianos.
  • Malestar físico de diverso tipo.

No es lo mismo el afrontamiento y el tratamiento de una depresión transitoria que el de la Depresión grave y permanente. De todas formas el tratamiento se adapta a la situación de la persona, sus características, trayectoria vital, su estructura social y de relaciones, etc. Las técnicas de trabajo se configuran de forma personalizada y en coordinación, en su caso con otras intervenciones que la persona reciba como puede ser el tratamiento farmacológico o psiquiátrico.
El objetivo es la comprensión de su problema y el desarrollo de estrategias de afrontamiento adecuadas a su situación. Para ello es necesario tener en cuenta e intervenir sobre todos los aspectos que nos configuran como personas.

Author: psiconline

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